23 jul. 2013

PASOS PARA REJUVENECER

Siempre se ha hablado sobre el deseo infinito de revertir la edad biológica  y por lo tanto de realizar Los PASOS PARA REJUVENECER.

En el libro "Rejuvenezca y Viva más Tiempo "  de Deepak Chopra  autor que ha vendido  sus libros copiosamente en los últimos 20 años y traducidos a más de treinta idiomas, es  director de los programas educativos del Centro de Chopra. Junto con  David Simón Médico Neurólogo de la Universidad de Chicago y experto en Ayurveda.

Ellos hablan de unos pasos muy puntuales para lograr retroceder el envejecimiento y lograr  rejuvenecer el cuerpo y la mente. Si se practican a diario se observarán cambios importantes de una manera relativamente rápida, modificar estilos de vida, percepciones de lo que le rodea, conceptos de que es el tiempo y mirando el cuerpo solo como una fuente de energia que se transforma constantemente y de esta manera ser más vital, creativo,  dinámico y feliz.

Los pasos a manejar :
1.. Pronunciar todos los dias:
Cada dia y en todas las formas, renuevo mi mente y mi cuerpo.
Mi biostato esta regulado en la edad sana de ------ años.
Me veo y me siento como una mujer o un hombre con  la edad sana de ........años.
Revierto mi edad biológica modificando la percepción del envejecimiento y del tiempo.
Varias veces al dia : Tomar conciencia de la respiración, cerrar los ojos y visualizar el cuerpo con una fuente de "energia e inteligencia " y diciéndo internamente " soy energia".
Cuando coma : cierre los ojos y diga interiormente "renovación".
Cuando tome agua cierre los ojos y dígase "inteligencia".
2.. Descanso concientemente y descansaso profundo. El primero se refiere a la meditación realizarlo todos los dias y dos veces por 20`.  El segundo es dormir en las noches de una manera reparadora, plena, que logre renovar y revitalizar, células, tejidos y órganos. Así se sincronizará los ritmos biológicos con los ritmos de la naturaleza.
3. Nutre tu cuerpo amorosamente, con lo mejor, con lo más sano, disfrutando los 6 sabores, obedeciendo las señales de hambre y saciedad. El alimento sano, renueva y rejuvenece. No olvides que hay unos que aceleran el envejecimiento.
4. Utiliza sabiamente los Complementos Nutricionales.
5. Mejora la Integración entre tu Mente y tu Cuerpo.
6. Practica el ejercicio.
7. Elimina las Toxinas de tu vida.
8. Cultiva la Flexibilidad y la Creatividad en la Conciencia.
9. Revierte tu Edad Biológica a travéz del Amor.
10. Mantén tu Mente Joven. 

Poco a poco irás dominando y generando cambios importantes en la edad.

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Seguir leyendo:  Sobre este Blog.

 Qué es la Salud.            Sé feliz.             Sexo o Erotismo                Disfunciones Sexuales.    

                                              El llanto y las lágrimas en el HombreEnfermedades de los genitales.    Eleccion de Pareja.

                                              Sexo y Transmisiones sexuales.             Realmente evitas las ETS?          Tumores testiculares

                                              Serias más cuidadoso si el embarazado fueras tú ? Inyectables MasculinosEnvejecimiento.





9 jul. 2013

MALTRATO Y VIOLENCIA



Una estrategia más contra la violencia y el maltrato a las mujeres y niñas.
Contra la Violencia, hombre, contra el maltratoEl próximo 10 de julio  en la ciudad de Quito se hará el lanzamiento para  toda América Latina y la región del Caribe, la iniciativa  de que el   "VALIENTE NO ES VIOLENTO".
Es  creativa, original para disminuir la agresión . Se unen a ella,  la UNICEF, el Programa de las Naciones Unidas para el desarrollo PNUD, ONU y otras más. 

Desde PNUD del Perú , que es la  Red Mundial para el desarrollo creada por la Naciones Unidas, cuyo objetivo es apoyar  el fortalecimiento de las Capacidades Nacionales ,  se envió un banner como apoyo a la iniciativa,  firmado por Antonio  Banderas que dice " El Hombre de verdad No Lastima a Las Mujeres".
contra el maltrato, macho de verdad,hombre, Esta actividad complementa y amplia los mensajes que he desarrollado en la sección de "Macho de Verdad ?"  de este blog, donde se expone y se maneja el tema que Macho no es aquel que agrede, grita o golpea.
Desde este sitio me uno a tan importante iniciativa Ecuatoriana.




Seguir leyendo:
  Ser  Hombre de Verdad en la ciudad de México, ,   Hombres y Machos,    Gandhi ,           Promesas de verdad
  Hombres,   Un hombre Exquisito. Familia, Violencia , Hombres por la igualdadMachos.

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17 jun. 2013

GANDHI





Cuida tus pensamientos
                                                                                                                  
CITAS DE GANDHI
Wikipedia
Porque se volverán actos,


Cuida tus actos porque se harán costumbre,                  


Cuida tus costumbres porque formarán tu carácter,


Cuida tu carácter


Porque formará tu destino


Y tu destino será tu vida.



Entre los grandes teóricos que modificaron la configuración política e ideológica del mundo en el siglo XX, figura este hombre de austeridad inflexible y absoluta modestia, que se quejaba del título de Mahatma ('Gran Alma') que le había dado, contra su voluntad, el poeta Rabindranath Tagore. En un país en que la política era sinónimo de corrupción, Gandhi introdujo la ética en ese dominio a través de la prédica y el ejemplo. Vivió en una pobreza sin paliativos, jamás concedió prebendas a sus familiares, y rechazó siempre el poder político, antes y después de la liberación de la India. Este rechazo convirtió al líder de la no-violencia en un caso único entre los revolucionarios de todos los tiempo.

CITAS :
* Nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como el que no se la puede dar a los demás.
* Lo más atroz de las cosas malas de la gente mala es el silencio de la gente buena.
* Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.
* En la tierra hay suficiente para satisfacer las necesidades de todos, pero no tanto como para satisfacer la avaricia de algunos.
* Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo.
* Lo que se obtiene con violencia, solamente se puede mantener con violencia.
* Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
* El nacimiento y la muerte no son dos estados distintos, sino dos aspectos del mismo estado.

* El capital no es un mal en sí mismo. El mal radica en su mal uso.

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6 jun. 2013

PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS PARA HOMBRES

JQ1
PLANIFICACION PARA HOMBRESEsta es la molécula que se esta estudiando en ratones y cuyos resultados muestran  que disminuye la producción de espermatozoides,  más no el deseo de aparearse. Atravieza la barrera que lo protege , entra en él y se enfrenta con la proteina BRDT encargada de producir esperma. No se involucra ningún tipo de hormonas como ocurre con los anticonceptivos femeninos.  Así actuarian las pastillas anticonceptivas para hombres.
Interesante la notificación que esta misma JQI se emplea tambien para atacar tumores malignos y de dichas experiencias se podrá también avanzar en los estudios e investigaciones sobre la anticoncepción para hombres. Se tendrá que esperar por lo menos unos cinco años más para lograr conseguir pastillas para  la planificación masculina declaró el Doctor William Bremner .

Pero recordemos que sí hay otros anticonceptivos:

método de palnificación para hombres1. Método de Barrera ; El condón de todos los colores, texturas ultrasensibles y  sabores. Además que protege de las infecciones como el SIDA, Sífilis, Gonorrea, el virus del papiloma humano, VPH.y muchísimas otras más. Cárgalo siempre,  la clave esta es en sabérselo poner, revisar fecha de vencimiento, no dejarlo en lugares donde haya ligero aumento de temperatura como bolsillo de la camisa, guantera del carro, no abrirlo con los dientes o las uñas porque se porosean, etc.
2. Vasectomía: es una decisión clave, si no quieres hijos, o  si yá con los que hay es suficiente. Importantísimo saber que no altera el deseo sexual, no modifica la erección  ni la sexualidad,  se disfruta más y mejor porque no hay temores de embarazos, no requiere hospitalización y lo mejor de todo te la puedes hacer en tu EPS o  En Punto de Atención en Salud, allí te asesoran, te educan, te orientan, puedes hacer las preguntas que quieras y esto te dará las herramientas para tomar una decisión bien informada.
3. Relaciones Sexuales sin Penetración: Así se hace interesante,  excitante el encuentro con tu pareja, sé creativo, invéntalas o cópialas. Cambia, y prúebalas te gustará ese giro que le dés a tus acostumbradas relaciones .
4. La Abstención: es gratis, te garantiza que no  vaz a adquirir una ETS, que no vas a embarazar y sobre todo que tu tienes derecho a decir que NO , que nó quieres,  No te ha pasado éso ?

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30 may. 2013

ESTIMULACION DE LA MEMORIA Y EL APRENDIZAJE



Estudio muestra cómo apretando la mano puede mejorar la memoria.
Publicación: 25 de abril 2013.
                                                                                                      
ESTIMULACION DEL APRENDIZAJE
cortesia freedigitalphotos.net.
El cerebro está dividido en dos hemisferio: el derecho y el izquierdo y ambas partes están especializadas para procesar información de manera diferente.
En la Universidad Estatal de Montclair en el estado de Nueva Jersey,  financiado por el Ministerio de Defensa de los EEUU, se llevó a cabo una investigación  que se publicó en la Revista Plos One,  plantearon que determinados movimientos del cuerpo pueden cambiar de forma temporal el funcionamiento del cerebro, generando estimulacion de la memoria y del aprendizaje.

Apoyados  además en estudios previos de la Universidad de California, demostraron que la estimulación en áreas claves del cerebro pueden mejorar la memoria, indicando que la actividad neuronal del cerebro aumenta apretando los puños.

La directora de la investigación, la psicóloga Ruht Propper, expuso que organizaron cinco grupos de participantes (soldados) para someterlos a unas pruebas  de  aprendizaje y pòsterior  recordación de una  lista de 72 palabras.

Solo un grupo seleccionado debió apretar durante 90 segundos el puño derecho antes de iniciar el proceso de aprendizaje y luego apretar el puño izquierdo tambien por 90 segundos para recordar lo aprendido.

Este tiempo utilizado  en cada uno de los lados demostró que  fue  suficiente para la estimulación del aprendizaje y la recordación  mostrando  el mejor rendimiento,  en comparación con los otros grupos de personas  que invirtieron la técnica o que simplemente no la ejecutaron y que se sometieron a la misma prueba donde no hubo registros de mayor aprendizaje o recordación.

Concluyendo: Antes de que empieces a grabar datos en tu cerebro y a estudiar diversos contenidos, debes apretar por 90  segundos tu puño derecho. Cuando vayas a recordarlos  apretas tu puño izquierdo durante el mismo tiempo.

Se basaron en una teoría llamada modelo de asimetría hemisférica de codificación y recuperación (HERA, por sus siglas en inglés) que señala que algunos tipos de memoria involucran procesos de codificación en el hemisferio izquierdo o sea, que es ese lado el que se activa para insertar la información en el cerebro. En los procesos de recuperación de la memoria -cuando uno intenta acordarse de un hecho o acción- se activa el hemisferio derecho.
"En nuestro diario vivir, ambos hemisferios están procesando información pero, algunas veces, el lado que es más útil para un proceso específico no lo hace y deja que el otro lado se involucre", explicó la investigadora.
Son investigaciones serias , fundamentadas en la evidencia.

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20 may. 2013

QUE HACER CON MI HIJO

 NO SABES QUE HACER CON TU HIJO ?
 Eso hace parte de la CRIANZA.
Te tengo solamente 50  actividades para compartir con ellos

                                                                                                                        
ACTIVIDADES CON MI HIJO
fotogratisgoogle
1.Mirar un programa de TV juntos. Uno que tú normalmente no verías solo.
2.Cocinar la cena juntos.
3.Construir juntos algo útil.
4. Aprender un nuevo deporte o juego juntos.
5.Deja que tu hijo te haga la cena, con algún consejo y muuuuucho respeto.
6.Compra un diario y ayúdale a iniciarlo. Que escriba lo que le pase.
7.Arreglar juntos algo roto.
8.Contar chistes por turnos.
9.Hacer máscaras con papeles, telas, material reciclable.
10.Ayúdale a tramitar la credencial de una biblioteca, que la use por primera vez.
11.Aprendan a codificar Morse juntos (8 años o más).
12.Planifica una ruta sobre un mapa de tu ciudad juntos y luego hagan el paseo, en bicicleta o caminando.
13.Ir a un museo o a un concierto que creas que es para niños un poquito mayores que él/ella, sorpréndete cuando diga algo positivo.
14.Enséñale los colores, el abecedario, los números, pero de forma divertida.
15.Deja que tu hijo/a escoja la ropa que te pondrás ese día y póntela!
16.Toma un libro como un cuento de animales y ve al zoológico, léeselo en una banca cerca del animal protagonista.
17.Excava un hoyo y llénalo de nuevo.
18.Pide a tu niño/a que te diga cosas que crea que solo las "mamás" pueden hacer, entonces enséñale que tú también puedes (si es muy listo y dice que "hacer bebés", explícale que los papás también son necesarios.
19.Enséñale donde trabajas, explícale qué haces.
20.Haz que tu hijo se escriba una carta, a que ponga el sello y la meta en el buzón (mete dentro una nota tuya). Cuando reciba la carta unos días más tarde, se alegrará de ver tu nota. Ahora, enséñale a que haga lo mismo, pero enviándotela a ti.
21.Disneylandia - Sin exagerar pero, por lo menos, una vez!.
22.Invita a uno de sus amigos a que jueguen los tres.
23.Hagan la siesta juntos.
24.Enséñale a jugar con los lego, a hacer puzzles (del tamaño de su edad), pero solo ayúdalo, prestándole atención.                                                                                                                              
tiempo libre con hijos
fotosgratisgoogle

25.Si siempre vas en coche, toma el autobús, una bicicleta o algo inusual.
26. Consigue un permiso para estar con él una hora en la aula de tu hijo/a en su escuela.
27. Siembra una planta que crezca rápido en un lugar público, ve con él periódicamente a regarla.
28. Hagan algo que siempre compras hecho.
29. Visiten un planetario; si esa noche las estrellas son visibles, busca una constelación.
30. Canten una canción juntos.
31. Pasen un día con los papeles al revés - tú, el niño/a y tu hijo hace de padre.
32. Saca un álbum viejo de fotos, cuéntale la historia de tu familia (los abuelos, él etc.) y dibuja un árbol de familia.
33. Compren la comida juntos para casa.
34. Si usas máquina de afeitar eléctrica, deja que te afeite.
35. Enséñale como atarse las agujetas de los zapatos.
36. Pasen la aspiradora juntos.
37. Hagan rimas - escriban un poema juntos.
38. Realiza una lista de las diez cosas importantes en tu vida; léela a tu hijo/a.
39. Haz una lista de las diez cosas más importantes en la vida de tu hijo/a; escríbelas y guárdalas para enseñársela cuando crezca.
40. Ayuda a tu hijo a abrir una cuenta de ahorros en la que pueda retirar.
41. Enseña a tu hijo a hacer una llamada telefónica de emergencia, y también una por cobrar.
42. Haz un botiquín para la guantera de tu coche, que elija las cosas individualmente, haciéndole entender para que sirve cada cosa, gasas, aspirinas, agua oxigenada, tiritas, vendas, etc.
43. Ve a una visita de rutina al médico, al dentista o al oculista.
44. Visita ese lugar que visitaste de pequeño y te dejó huella, como la redacción de un periódico, la estación de bomberos, un sitio histórico, etc. Explícale como te sentiste cuando lo visitaste. Explícale todo lo que te puedas acordar.
45. Piensa en algo que tu hijo/a no crea que puede hacer, pero que sepas que podrá hacerlo con tu ayuda. Háganlo juntos para que se construya su personalidad y confianza en sí mismo/a.
46. Pasen el día con otro Padre y niño/a.
47. En una cartulina grande que puedas enmarcar, haz un collage con recuerdos. Cúbrela pegando cosas -entradas de sitios que hayan ido juntos, fotos. Esto despertará en él/ella recuerdos de momentos felices que hayan pasado juntos. Guárdalo para dárselo cuando sea grande o antes para refrescar recuerdos.
48. ¿Qué habilidades tienes? Carpintería, adivinanzas, tocar la guitarra, ¿hablar otro idioma?. Enséñale durante unas horas a tu hijo/a y, si ves que tiene interés, continúa.
49. Lleva a tu hija adolescente a un grupo de Liberación de Mujeres.
50. Si es un/a adolescente y quiere sacarse el permiso de conducir, hazle las preguntas del examen.
 Por Gendes A.C.

Que porcentaje  de estas actividades ya  haz planeado y cuántas de ellas haz  realizado ?

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Seguir leyendo:   Sobre este Bloog.
 Papá Criando ,    Crianza con amor , Bebés enfermos,  , Papá evitando la diarrea,
 Papá evitando problemas respiratorios, El Aguila, Dolor de oído, Muerte Súbita,   Crianza y Apego 
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